跆拳道，是一项以腿为主手足并用的体育运动项目。它通过竞赛，品势和功力测试等运动形式，使练习者增强体质，掌握技战术，并培养坚韧不拔的意志品质。在促进骨骼生长、减脂、修正身形等方面有显著效果，跆拳道训练对于青少年成长四大优势：
跆拳道独有精神文化有助养成良好的日常生活习惯和与人相处之道；跆拳道的柔韧训练有助于青少年的身体长高；跆拳道技术动作的训练有助于青少正年形成正确的身姿；跆拳道训练有助于锻炼青少年的意志力和体能。
中小学生在学校除了学习上的竞争，还面临着身体发育方面的生理上的竞争，身高矮，力量小的学生在与同学的相处中更容易受到欺负，不仅会影响到自信心，而且会影响到学习，更有甚者会使部分孩子的性格被扭曲，通过练习跆拳道可以促进学生的身体发育，增长力量，进而增加孩子的自信心，跆拳道独有的礼仪和精神文化培养还能克制冲动，把孩子培养成自信懂礼仪的少年。
对于成人，跆拳道也有独特魅力，训练时大声叫喊有助于宣泄工作压力，训练中出一身汗有助于身体的新陈代谢和改善睡眠，而和谐的集体互助训练过程给所有会员提供了一个很好的交友平台。作为大众跆拳道业余爱好者，训练强度为每周二次，每次1.5小时，全程由专业教练指导练习，在训练的辛苦中体验和谐快乐。
跆拳道已被国家教委纳为考试特长项目，在初中、高中、大学入学考试中均可视为学生特长，根据学生的跆拳道等级予与加分。学员条件优秀者可以参加全国各大体育院校的单招考试。